這兩個月的步調有稍微做調整，因為感覺需要暫停一下，不然內在都淘空了！所以有意識地按下暫停鍵，將空間留給自己，回顧過往的一切有沒有問題、需不需要修正、以及如何在穩定中做到工作跟生活平衡。
上課的禮物
情緒意念轉化的成熟
對我來說，讓自己休息最好的是方就是進修，前兩週就參加了認識台灣原生植物的課程，開頭那句話就是老師一開場送給在場學員的話；她是一位非常有活力的老師，年過50+，有辦法一天連講6小時依然活力滿滿，可見他對於植物真的充滿熱愛，她除了講師的身份也照顧臥床母親，這幾年光是外勞跟母親的磨合讓她增長許多智慧，課堂上她給我的，除了專業知識的增長、教學的熱情跟意念轉化的成熟。
現代人會接觸芳療，源頭多來自於壓力，期望用香氣創造一個小空間稍作喘息，也的確透過嗅覺細胞讓邊緣系統穩定，進而穩定情緒是有科學論證的，其實只要不心急，或是稍微留意，使用的當下立即會產生效果，有可能是突然疲憊想睡、或是突然很想講很多話、或是精神變得很好。
改變是需要從自身內在開始而不是在外在環境
而通常來諮詢的個案，第一次都是充滿疑惑跟問題，會花比較多時間將情緒釋放，才會慢慢將問題聚焦；以往我很心急，都覺得要一次解決才能對方信任我，但事實就是欲速則不達，反而我將心態調整過後，我能中立的將選擇權歸還給個案；月初來的個案，她這次跟以往有很大的不同，她能夠清楚表達自己的現況，對談中可以感到她內心平靜許多，還可以從中點出對話內容的bug，在輕鬆的氛圍中療癒，事後我們一起去喝茶，她自己也覺得這陣子內心平靜很多，也比較知道怎麼面對主管，更重要她回饋給我的是：我覺得你的狀態也有更穩定誒！哈！謝謝她的回饋，不管是做哪一份工作，都是慢慢的往前進步，一起越來越好。
疼愛自己就從每日一隻精油開始吧
如果你現在也需要情緒支持，不坊試試看擴香精油吧！
找一隻你喜歡的氣味，準備一張衛生紙，滴個2滴精油上去，吸一下，告訴自己： #我看見自己的好並且放下對任何的批判 #無關好壞只有體驗
今天的我，抽到沒藥精油，搭配今天的天氣，超適合來點接地氣的食物，馬鈴薯咖哩，就是你了！！
